Wim-Hof nefes ve buzlu su metodunu uygulayanlar 2023 yılını Caddebostan plajının soğuk sularında uğurladı.
Wim-Hof nefes ve buzlu su metodunu uygulayanlar 2023 yılını Caddebostan plajının soğuk sularında uğurladı.
Çeşitli ünlülerin buzlu suya girişlerini toplumsal medya hesaplarında paylaşmalarıyla gündeme gelen Wim-Hof nefes ve soğuk duş metodunu uygulayan 40’a yakın kişi Türkiye’deki tek Wim-Hof Metod eğitmeni Doruk Tarataş’ın tertibiyle 2023 yılını İstanbul Caddebostan plajının soğuk sularına girerek uğurladı.
Önce topluca nefes eksersizi yapan küme sonrasında müzik eşliğinde ısınma hareketleri yaptı. Kol kola çember olarak soğuk sulara giren küme deniz içerisinde evvel meditasyon yaptı, sonra soğuk suyun canlandırıcı tesiriyle eğlendiler.
