Anne Kentte sağlıklı ömür ve hakikat nefes teknikleri

Büyükşehir’in Anne Kent Sağlıklı Ömür Okulunda bayanlara yönelik sağlık

ipuçları verildi ve hakikat nefes teknikleri anlatıldı.

Kocaeli Büyükşehir Belediyesi Sağlıklı Ömür Okulu, eğitim programına

devam ediyor. Anne Kent merkezlerinde gerçekleşen eğitimlerde Kocaeli

Üniversitesi Sıhhat Bilimleri Enstitüsü’nden Prof. Dr. Emel Ergül “Kadın

Biyolojisi” ve nefes eğitmeni Hasret Ersan “Nefes Farkındalığı” hakkında

eğitimler veriyor.

HEM TEORİK HEM UYGULAMALI EĞİTİM

“Sağlıklı Hayat Okulu” tamamlayıcı tıp uygulamaları ile teorik ve pratik

eğitimler vererek fiziksel- ruhsal uygun oluşu desteklerken tıpkı vakitte mevcut

rahatsızlıkların tedavisini hedefliyor. Haftanın iki günü Anne Şehir

merkezlerinde gerçekleştirilen programda Prof. Dr. Ergül biyoloji biliminin

kapsamı ve tarifiyle insan vücudunun tertibini tanıtarak hücreye ve

kromozomlara dair kısa bilgiler verdi. Ergün eğitimde cinsiyet kromozomlarını

tanıtarak bu kromozomların cinsiyetler ortasındaki farklı işleyişi anlattı ve

kromozomların cinsiyet oluşumundaki rolünü vurguladı. Ayrıyeten eğitimde

kadınlara mahsus hormonların tesirinden bahsedilirken, son olarak sağlığımızı

korumak için günlük ömür sistemimizde beş değerli adımla ilgili bilgi verildi.

NEFES TERAPİSİNİN FAYDALARI

Sağlıklı bir ömür için alınması gereken tedbirlerin günlük yaşamımızda

uygulanması üzerinde bilgilerin yer aldığı eğitimlerde; sağlıklı beslenmek,

düzenli idman yapmak, yeterli bir uyku uyumak, yanlışsız nefes antrenmanı ve doğru

dik duruşun yararları anlatıldı. Nefes eğitmeni Ersan’ın nefes farkındalığı

eğitiminde gerçek nefes teknikleri ile fizikî sıhhati müdafaa prosedürleri üzerine

konuşuldu. Ersan, “Düzenli olarak uygulamamız gereken nefes antrenmanları,

akciğerlerimizin tam kapasite çalışmasına yardımcı olmak için devreye

girmektedir. Nefes üzerine tarih uzunluğu yapılan araştırmalar sonucunda doğru

nefes alma ve yanlışsız nefes verme teknikleri geliştirilmiştir. Bu teknikler ile

negatif hisleri denetim etme, gerilimi azaltma ve organları hakikat çalışmaya

yönlendirme üzere temel yararlara ulaşılır” dedi. Ersan ayrıyeten, “Nefes terapisi

sayesinde; gerilim ve kaygıdan uzaklaşabilir, toksinlerden arınılabilir,

rahatlayabilir, baş ağrısını sorunlarını azaltarak yok edebilir, kalp ritmini

düzenleyebilir, formda kalabilir, sindirim sistemini güzelleştirebilir ve iç huzurunuzu

dengede tutabilirsiniz’’ tabirini kullandı.

HEDEF; TAHLİL VE STRATEJİLERİN GELİŞTİRİLMESİ

İki oturumdan oluşan ‘Sağlıklı Hayat Okulu’nda sağlıklı beslenme, hareketli

yaşam, ruh sıhhatinin güçlendirilmesi, besin güvenilirliği şuurunun geliştirilmesi

gibi pek çok bahiste tahlil ve stratejilerin geliştirilmesi hedefleniyor. Detaylı

bilgi için 0262 318 27 25 nolu telefonu arayabilirsiniz.